1. Осень отличное время, чтобы добавить в свой рацион больше овощей и освоить пару-тройку новых рецептов с ними

2. Наполните свой дом новыми ароматами, теми, что для вас ассоциируются с осенью: может быть это амбра, кедр или корица?

3. Прогулки по осеннему лесу — лучшая физическая активность, с собой можно захватить термос с травяным чаем.

4.Добавьте в свои еженедельные/ежемесячные ритуалы посещение бани или хаммама, то что надо, чтобы согреться.

5. Попробуйте начинать день в двух стаканов теплой воды и лимфодренажной зарядки, это отличный способ пробудить тело.

6. Найдите домашние тренировки, которые вам подойдут, купите красивый коврик и форму и занимайтесь не выходя из дома. Еще можно присмотреться к валикам, отлично помогают вместо массажа.

7. Добавьте в свои ванные ритуалы скрабы с кофе и шоколадом, помимо лимфодренажа. Хорошее настроение благодаря ароматерапии вам обеспечено.

8. Организуйте для себя расслабляющую ванную, добавьте соль для ванной, зажгите свечи и возьмите любимую книгу и теплый халат.

9. Осень отличное время начать вести дневник. Можно начать с ежедневного фрирайтинга и просто выписывать все, что приходит в голову.